Kada pričamo o početku nemlečne ishrane, roditelji najčešće razmišljaju o tome šta da ponude bebi, koje namirnice, kojim redosledom, kako da ih pripreme. Međutim, jedna vrlo važna stvar često ostane u senci – kako beba sedi dok jede.
Kao nutricionista za bebe i malu decu, ali i kao mama, mogu da kažem da je položaj tela tokom obroka jedan od temelja bezbednog i uspešnog hranjenja.
Ne radi se o sitnici, ovo je možda i prva stvar o kojoj treba da razmišljaš pre nego što počnete sa hranjenjem.
S obirom na ranije preporuke da se hranjenje počne sa 4 bebina meseca, nije ni čudo da su se bebe hranile u njihalicama jer drugačije ovako malu bebu nismo mogli ni hraniti već u poluležećem položaju. Međutim, hranjenje na ovaj način nije bezbedno.
Zašto je položaj u hranilici toliko važan?
Pravilno sedenje utiče direktno na:
- bezbednost tokom jela,
- sposobnost žvakanja i gutanja,
- razvoj motorike usne duplje,
- ali i na to kako će dete kasnije doživljavati obroke.
Ako dete nema stabilan položaj tela vrlo često nema ni stabilnu kontrolu usta i jezika.
Važno je da znaš da hranjenje nije samo „unošenje hrane“. To je kompleksna motorička aktivnost koja uključuje koordinaciju trupa, vrata, vilice, jezika i disanja. Kada je telo stabilno, svi ovi pokreti postaju usklađeniji i sigurniji.
Kako izgleda dobar položaj za hranjenje bebe?
Najjednostavnije rečeno beba treba da sedi uspravno, dobro kontroliše glavu i vrat, da ne pada u nazad ili na stranu, stopala treba da budu oslonjena.
Idealna pozicija se često opisuje kao pravilo 90–90–90:
- kukovi savijeni 90°,
- kolena 90°,
- članci stopala 90°.
Pravilno sedenje omogućava da je telo stabilno i da se energija ne troši na održavanje ravnoteže već na samo jedenje.
Još jedna važna stvar: karlica treba da bude u neutralnom položaju (ne podvučena ispod tela), a leđa blago oslonjena, ali ne zavaljena. Kada je beba previše zabačena unazad, dolazi do otežanog gutanja i slabije kontrole hrane u ustima.
Zašto su stopala toliko važna?
Ovo je deo koji roditelje najčešće iznenadi jer na većini hranilice bebe ne mogu da stave stopala dok ne porastu. Kada beba nema oslonac telo je nestabilno i javlja se napetost u trupu, beba se pomera i pokušava da održi ravnotežu. Hranjenje bebi tada postaje nešto teže i moguće je da će početi i da se buni.
Oslonac stopala daje sigurnost celom telu. To je isti princip kao kod odraslih – probaj da jedeš dok ti noge vise u vazduhu i primetićeš koliko je telo manje stabilno.
Položaj i bezbednost
Kada je dete zavaljeno unazad (višepoložajne hranilice) ili se naginje na stranu u hranilici, položaj glave i vrata nije povoljan za gutanje i ovime se povećava rizik za zagrcnjavanjem i gušenjem.
Takođe, kada je brada blago spuštena ka grudima (a ne zabačena unazad), disajni putevi su zaštićeniji i gutanje je efikasnije.
Nekada problem koji roditelji doživljavaju kao ‘neće da jede’ uopšte nije u hrani već u tome kako dete sedi dok jede.
Kada je beba spremna da sedi u hranilici?
Jedan od znakova spremnosti za uvođenje čvrste hrane jeste upravo sposobnost da beba sedi uz minimalnu podršku i stabilno drži glavu i vrat.
Ako beba još uvek ‘’propada“ u stranu ili ne može da zadrži glavu uspravno, možda je potrebno još malo vremena pre početka nemlečne ishrane.
Ovo je još jedan razlog zašto se danas preporučuje početak oko 6. meseca, a ne ranije jer je tada većina beba razvojno spremnija
Ovo ne znači nužno da beba mora na podu sama da se odgurne u sed, čak i ako to nije još uspela može biti da je dovoljno stabilna u hranilici za kratak obrok.
Koja je hranilica dobar izbor?
Hranilica ne mora nužno biti skupa da bi beba mogla da zauzme dobar položaj za jelo. Ja sam lično odabrala Ikea Antilop hranilicu za početak, sa nastavkom za stopala koji sam dodatno kupila. Hranilica sa svim nastavcima nije koštala više od 5.000 dinara. Skuplje varijante imaju neke korisne dodatke, ali ovo nije presudno za uspešno hranjenje.
Ima puno hranilica koji zadovoljavaju ove uslove, ka što su: Stokke Tripp Trapp, Stokke Nomi, Kinderkraft Enock, Kinderkraft Livy, Kinderkraft Igee, Ikea Antilop i druge.
Najvažnije je da hranilica omogućava: uspravan položaj, oslonac za stopala i stabilnost.
Ako već imaš hranilicu koja nije idealna, često je moguće prilagoditi je dodatkom za stopala, jastučićima za bolju stabilnost ili podešavanjem visine.
Hranjenje ne počinje kašikom. Počinje položajem tela.
Kada je beba stabilna, sigurnija je, opuštenija i spremnija da istražuje hranu. A to je upravo ono što želimo – da obroci budu mesto učenja, a ne borbe. A ako želiš da saznaš kako da prilagodiš hranilicu koja nije idealna ili šta da radiš ako bebu iz nekog razloga ne možeš da staviš u hranilicu, a treba da počnete hranjenje…prijavi se na platformu Zalogaj po zalogaj gde možeš dobiti jasne, praktične smernice i podršku u svakom koraku.
